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便秘吃什么最快排便 治疗便秘的妙招

发表日期:2016-12-09 09:24:51 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

便秘吃什么最快排便 治疗便秘的妙招

黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果

大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。

治疗便秘可以了解润肠|清益菌胶囊

红薯削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果

便秘困扰着很多人,如果长时间便秘,而无所改善的话,对身体健康危害是十分大的,下面我介绍一下治疗便秘的一些小妙招,希望对便秘的朋友有所帮助。

方法/步骤
1、跳绳可缓解便秘
防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。

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