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泡脚的最佳时间是什么时候 晚上泡脚的最佳时间

发表日期:2021-03-22 10:18:09 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

  泡脚的最佳时间是什么时候 晚上泡脚的最佳时间

  晚上泡脚的时间可以在睡前,大概睡前一个小时左右,比如可以打一盆水,慢慢的水温不宜过高,泡泡脚起到了就是温通经脉、舒经活血的作用,同时泡脚的时候缓缓的浸泡,起到了扩张血管,增加血流,改善末梢的微循环,让它把代谢的产物充分带走的作用,而且泡脚让患者身心都有些放松的功效,可以助眠,脚底下很暖和了,很舒适了,人很放松了,也就是安安静静的可以去睡了。因此晚上餐后2-3个小时左右,就可以去泡脚了。

  晚上泡脚的最佳时间是睡前的半个小时到一个小时最为合适,泡脚属于中医的足疗法的内容之一,泡脚可以刺激足部相应的穴位、反射区、经络,可以达到祛病强身的作用。

  晚上泡脚可以消除一天的疲劳以及缓解不适,促进全身血液的流动,加快身体的代谢,调节内分泌系统,增强身体器官的免疫力,有防病、治病的效果。尤其是对于体寒的人群,以及会经常感觉到手脚冰凉、不暖和的人,泡脚是非常好的方法。泡脚的最佳时间需要根据人体的需要来选择,根据临床证实,最佳的泡脚时间选择在睡前半个小时到一个小时是对身体最好的。

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