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什么泡脚有助于睡眠 晚上失眠最好泡脚偏方

发表日期:2021-03-22 10:25:29 | 来源 :猿猴健康网 | 点击数: 次

  什么泡脚有助于睡眠 晚上失眠最好泡脚偏方

  中药泡脚有助于改善睡眠,用热水泡脚,既解乏,足部有许多穴位,通过中药泡脚,可以达到改善血液循环,促进代谢,最终达到养生保健的作用,睡眠不好,可以使用艾叶、红花泡脚的,它具有活血化瘀,也具有镇静安神的功效。也可以使用复方中药进行泡脚,可用丹参、五味子、香附、夜交藤、都金、百台、石菖蒲、远志等药物泡脚,每天1次,每次20分钟左右,疗效很好。

  现在人们对于泡脚这方面也比较重视,随着人们生活水平的提高,人们也越来越重视养生,经常的用热水泡脚,也是常见的一种养生方式,泡热水脚能够缓解疲劳,促进血液循环,能够有助于改善睡眠和预防疾病的作用,因此,在我们生活中很多人在睡觉前都会有习惯性的泡泡热水脚,那么,用什么泡脚有助于睡眠呢?

  2、 每天在临睡前用醋水泡脚,也能够帮助改善睡眠,水只要放到脚踝果醋,再放一两勺醋即可,另外,再用葱白或洋葱把它切碎放在碗里,放于枕头边这样能够对睡眠有帮助,这样有安神助眠的功效。

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